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パニック発作とは何でしょうか？ パニック発作は.突然息切れしたときに襲ってきます……めまいや汗を感じ始め.心拍が速くなることに気がつきます。 時々.窒息しそうな吐き気を感じることもありました。 指先がピリピリしたり.足の裏がヒリヒリしたりしました。 自分が現実とは思えないような.現実から隔離されたような.不思議な感覚に襲われました。 パニックになり.このままでは死んでしまうという思いから.非常に怖くなりました。 この恐ろしい感覚を忘れるには.たった一度の経験で済むかもしれないのです この恐ろしい体験のために.何度も120番通報して.救急車で病院の救急科に運ばれる人が多いのですが.病院に着くたびに.全身検査をしても.それに伴う明確な身体の異常は見つからず.そのたびに医師から「大丈夫ですよ.帰っていいですよ」と安心されても.とても不安な気持ちになるのだそうです このような場合.相談すべき診療科は精神科です。あなたの障害はおそらくパニック障害で.急性不安発作とも呼ばれ.数ある不安障害の中の一つなのです 1.では.パニック障害だとすると.何度もパニック発作を繰り返す以外に.どのようなことがあるのでしょうか？ 1.パニック発作の再発を非常に心配している.これに対する予期不安がある.2.人によっては.外で突然無人になったパニック発作が心配で.一人で外出するのが怖い.常に付き添う必要がある.一部の開けた場所や人の多い場所に行くのが怖い.などがあります。 次に.自分の状況が上記の性能と一致する場合.どのように対処すればよいのでしょうか。 1.パニック障害は急性不安発作であり.数ある不安障害の一つに過ぎず.思っているほど怖くはない.心臓発作でもない.死ぬことはない.「気が狂う」こととは違う.と自分に言い聞かせる；2.パニック障害になったとしても.「気が狂う」こととは違う。 闘わなければ.以前と同じように.徐々に勝手に治っていくから大丈夫；3. 薬物療法です。