補足：暗い環境への適応力が低い.角膜が乾燥している.髪がパサついている.または頻繁に窒息する.感染に対する抵抗力が低下している.呼吸器感染症や下痢を繰り返している乳幼児がいる。 適応症：コンピューター使用者.ビジネスマン.母乳の摂取量が十分でない乳幼児。 専門家のアドバイス：コンピューターの画面を長時間見続けたり.過度の精神的ストレスを感じたりすると.ビタミンA不足になりやすい。 過剰症の兆候：発疹.かゆみ.食欲不振.骨の痛み.頭痛.嘔吐など。 ビタミンAを多く含む食品：牛乳.にんじん.動物のレバー（ラムレバーなど）.青にんにく.くり抜き野菜.大豆製品.卵.魚.くるみ.緑黄色野菜.キャベツ.トマト.生の果物など。