妊活のコツは？

1.タバコやお酒をやめること。 2.規則正しい生活をする。 3.リラックスした気分で.幸せで自信を持つ。 4.適切な運動.食事.栄養を摂る。 5.クルミ.リンゴ.魚.エビを多く食べ.コーラ.ニンニク.セロリを少なくすることができます。 6.女性は月経初日から14日目に排卵し.排卵前1週間以内に性交すると.妊娠率が高いです。 7.週2-3回性交することをお勧めします。 毎回性交した後.妻のお尻の下に枕を置いて2-3時間横になると.精液の流出を抑えて妊娠率を向上させることができます。