めまいは脳の機能障害の一つであり.多くの人が経験する代表的な臨床症状の一つです。 病気には潜伏期間がありますから.めまいを軽い病気と思わないことが大切です。普段から慣れ親しんでいる軽い病気が.日々.貴重な命を奪っているかもしれません。
めまいの原因
1.まず.通常の状況下で起こるめまいを除く。
例えば.熱中症（発熱）.空腹時.生理の前後.長時間しゃがんだ後に立ち上がる時のめまいなど。 熱中症でめまいが起こる場合.体温が高く.頭痛や脱力感を伴うことが多いので.速やかに救急外来に登録すること。後者の3例は正常で.食事をして休めば楽になる。
2.脳への血液供給が不足するとめまいを起こすので.神経科に連絡する。
心停止.発作性頻脈.心室細動などによる急性脳虚血は.めまい.目のかすみ.胃部不快感.失神などの症状を引き起こします。 脳動脈硬化.脳動脈瘤などによるめまいは.頭痛.記憶障害.睡眠障害などを伴うことがあります。
3.めまい.脱力感.顔面蒼白などの症状が見られる貧血気味の高齢者は.病院で貧血かどうかの検査を受けてください。
高齢者は栄養ケアに気をつけないと貧血になりやすい。 さらに.消化不良.消化性潰瘍.消化管出血.慢性炎症性疾患を持つ高齢者などで.二次的に貧血が起こることがあります。 めまいに脱力感や蒼白を伴う場合は.貧血の可能性を考慮する必要があります。 健康な状態では.体内に存在する造血組織の量だけでなく.造血の質と量も高齢者では低下しており.赤血球自体の老化により.鉄を利用する機会はかなり少なくなっています。 そのため.高齢者は栄養ケアに気を配らないと貧血になりやすいと言われています。 さらに 消化不良.消化性潰瘍.消化管出血.慢性炎症性疾患などの患者さんは.二次的に貧血に悩まされることがあります。
4.血液の粘度が高い。
高脂血症や血小板血症は血液の粘度を高め.血流を悪くするため.脳への血液供給が不足し.疲労感.めまい.脱力感などの症状を引き起こすことがあります。 高脂血症の原因はさまざまだが.主なものは.患者が高脂肪.コレステロールの多い食品を大量に食べ.体を動かさないという無理な食事構成である。 現在.この種の疾病の発生率は増加傾向にあります。
5.突然めまいがして.頭が重くなり.顔が赤く熱っぽくなったら.血圧を測ってもらい.循環器科で検査を受けるとよいでしょう。
高血圧が原因でめまいが起こる場合.頭のむくみ.パニック.イライラ.耳鳴り.不眠などの不調を伴うことが多い。 このとき.緊急に血圧を測定し.高いことがわかれば.降圧剤を服用してから医師に相談するとよいだろう。
6.頸部めまいは整形外科を受診する。
骨棘や椎間板ヘルニアなどの頚椎症では.首のハリ.柔軟性の制限.時折の痛み.指のしびれ.冷たさなどを感じることが多いようです。 頚椎過形成が首の椎骨動脈を圧迫して脳への血液供給が不足すると.めまいを起こすことがあるので.整形外科を受診して.めまいの症状を緩和するために.適時に原疾患の治療を受ける必要があります。
7.耳や鼻咽頭の病気はめまいの原因になりますので.速やかに耳鼻科を受診してください。
人間の内耳は.聴覚だけでなく.平衡感覚も担っている。 耳石症やメニエール症候群などの耳の病気は.平衡感覚に影響を及ぼします。 患者さんは.転倒感.自分の体が揺れる感じ.景色が回る感じなどの典型的なめまいの症状を経験し.しばしば吐き気や嘔吐.冷汗などを伴う場合があります。
めまいを予防する方法
1.人生とは.運動である。
めまいを防ぐには.時間に余裕をもって運動すること。 より多く動いていれば.常に体の機能を調整し.アンバランスなシステムのバランスを整えることができます。 休息全般にもっと気を配る。 科学的な睡眠はめまいを効果的に防ぐことができ.小中学生は9時間.大学生は8時間.成人は8時間.高齢者は6～7時間です。 食事に気を配る。 塩分の多い食べ物を避け.水分をきちんと摂り.新鮮な野菜や果物を多く摂り.お茶やコーヒー飲料の摂取を控えることで.脳の前庭系の興奮を抑え.めまいの症状を軽減させることができます。 ストレスを軽減する。 また.家具を動かしたり.庭を掘ったりするような力仕事をする場合は.1時間に1回は休憩をとりましょう。 読書や書き物をするときは.明るすぎない適度な明るさにし.目を細めると筋肉が硬くなるので.目を細めないようにし.1時間に10分程度の休憩を取るようにしましょう。
2.めまいは人によってはあるもので.めまいはその人の健康状態に何か問題がある証拠である。
めまいを感じたら.転ばないようにその場でしゃがみ.できれば横になってしばらく休んでください。 初めての発作の場合は.慌てないでください。 決まったものをしっかり見つめる。時には（体が震えている時など）目を強く閉じると気持ちが楽になることもある。
つまり.めまいは様々な原因があり.単純に判断できない現象なのです。 自分のめまいがどのようなものかわからない場合は.まず神経内科に行き.自分の状態を分析してもらいましょう。 医師は.脳血流計.脳CT.MRI.前庭機能などの検査により.診断を明確にし.治療方針を決定します。