厄介ではありますが.ニキビは若さの証です。 しかし.もしそのニキビが40歳の女性の顔にできたとしたら.「まだ若い」と喜ぶべきなのだろうか。 医師は冷や水を浴びせかける。40歳の女性にニキビができたからといって.若いとは言えないが.何か悪い健康状態の警告かもしれない。40歳の女性のニキビの原因は内分泌障害で.アンドロゲン値が比較的高く.エストロゲン値が低下しているため.状況が複雑になっています。 食生活やスピリチュアルな要素を除いた上で.子宮筋腫や卵巣機能の低下.月経不順などが内分泌の乱れに影響することがあります。 例えば.多嚢胞性卵巣症候群のひとつは.内分泌機能障害による卵巣病変で.卵巣が両側性に多嚢胞性に肥大し.アンドロゲン産生の増加により.ニキビ.多毛.月経不順などの臨床症状を呈するものである。 そのほか.仕事のプレッシャーや夜更かし.不規則な生活.不規則な食事.情緒不安定など.ニキビの引き金となる要因はたくさんありますが.これらも重要な原因です。 食生活や生活習慣が原因でニキビができる人には.専門家が健康のための処方箋として.【食事のタブー】1.高脂肪：揚げ物や脂っこいもの.2.高糖分：ケーキ.チョコレート.アイスクリーム.保存食などのお菓子.3.高炭水化物：ジャガイモ.さつまいもなど.4.甘すぎる果物：スイカ.さとうきびなど.5.辛くて刺激の強い食べ物.アルコールなどをあげている。 まず.規則正しい勤務.夜更かし.睡眠の質を確保することです。2.