肝斑は.「肝斑」「浅黒い斑点」とも呼ばれ.顔面に発生する色素性皮膚疾患で.自然人での発生率は約60％と言われています。 西洋医学ではまだ原因が特定されておらず.具体的な臨床治療法もありません。 漢方医学では.漢方薬と鍼灸を組み合わせることで.病気の内面と外面の両方を治療することができ.目覚ましい成果を上げています。 もちろん.漢方医学は「病前治療」を重視します。つまり.病気をゆりかごの中で殺してしまい.半分の努力で2倍の結果を得るのです。 そうすると.肝斑の発生につながります。 避妊薬などのホルモン剤の服用を中止する エストロゲンはメラノサイトを刺激し.プロゲステロンは色素斑を拡大させるため.避妊薬を服用している女性の約20％が肝斑を発症する可能性があると言われています。 そのため.エストロゲンに敏感な人は他の避妊法に切り替えることが推奨されています。また.副腎皮質ホルモンの長期使用も肝斑の原因となります。 3.日焼けを避ける 日焼けも肝斑に影響する重要な要素なので.長時間日光に当たらないようにし.外出時には日よけ帽子や日傘をさすようにしましょう。 4.感情を調整し.気分をリラックスさせ.過度の心配や過労を避け.十分な睡眠時間を確保し.良好な精神状態を保つこと。 調査によると.78.4%の患者さんが気分が悪く.変動しやすい状態にあり.日常の仕事においても.過度の精神的ストレスを受け.睡眠の質が低下しているので.精神的要因によるダメージを受けないよう.コントロールと調整.予防.回避を学ぶ必要があります。 5.慎重に化粧品を選択し.化粧品を乱用しない.特に低品質の製品を使用することは避けてください。 6.バランスのとれた栄養食事は.ビタミンA.ビタミンC.ビタミンE.亜鉛の微量元素が豊富な食品のより多くの摂取量に注意を払う必要があり.効果的に皮膚のメラニンの合成を阻害することができる;より新鮮な野菜や果物.少ないスパイシーで他の刺激性の食品を食べてください。 7.個人の生活習慣を整える 睡眠不足.辛いもの.喫煙やアルコール.便秘などはすべて肝斑の原因なので.十分な睡眠時間.睡眠環境を確保し.喫煙やアルコールをやめて便秘を改善し.軽い食事をして人工物をなるべく食べないでください。 適切な運動は心血管系の機能を高め.皮膚の血液循環を良くするため.皮膚に栄養を与え.バラ色と光沢を保つことができ.外部からの有害な刺激に抵抗する能力を高めることができるため.身体運動は天然の美容師と言えます。