飲酒の翌日に起こるめまいや頭痛は.二日酔い様反応と呼ばれます。 アルコールは脳細胞の破壊作用と神経系の抑制作用を併せ持つため.アルコール中のアセトアルデヒドが頭部の毛細血管に吸収されて.頭痛やめまいなどのこれらの症状を引き起こすことがあります。 1.水を多く飲む：アルコールを飲むとき.またはアルコールをたくさん飲んだ後は.水を多く飲むことを選んで排尿を促し体の代謝を促進し.アルコールを一緒に排泄させることができるようにすることができます。 これにより.体内の代謝が促進され.アルコールが尿中に排泄されるため.アルコールの中枢神経系への作用が軽減されます。 トマトはアルコールの分解を促進する果糖が豊富なので.トマトジュースを多く飲むこともめまいを緩和することができます。 2.適度な運動：酔いが覚めた次の日は.適切に運動量を増やすことができ.新鮮な空気のある場所に水を持って行き.歩きながら水を飲むことが最善です。 めまいの症状を緩和することができます。3.休息：飲酒後のめまいがひどいときは.休息を多く取り.十分な睡眠を確保することで症状を緩和することができます。4.酸素：酸素吸入により毛細血管の透過性を高め.脳細胞の酸素不足によるめまいの症状を緩和することができます。5.物理療法：局所冷タオルの頭部への外付けなどで.脳の血管の収縮を行いめまい緩和の補助効果が期待されます。 上記のどの方法でもめまいが治まらない場合は.医師の診察を受けてください。