私たちの体にはたくさんの栄養がありますが.代謝によって多くの「老廃物の毒素」が発生し.また.不潔な物質や有毒ガスを含む空気中から有害な粒子をたくさん吸い込む可能性があります。したがって.デトックスに注意を払うことは.健康的な生活に必要な良い習慣です。人間の体には毒素を自動的に排出する能力がありますが.体内に老廃毒素が貯まりすぎていたり.体の解毒・排泄機能が弱まっていると.毒素が適時に排出されず.健康に影響を及ぼすことがあります。 このような状況を考慮して.今日.私たちはあなたが毎日の食事に必要な栄養の両方を吸収することができるように.解毒食品の8種類をご紹介しますが.また.体内の毒素を排除するために.あなたの体内のゴミを一掃するので.あなたの全体の体は.病気.痛みをリラックスしています。 1.緑の野菜は酸性物質を中和することができます 緑の葉野菜はほとんどがアルカリ性であり.体液は.血液中の有害物質を除去するように.弱いアルカリ性のままであるように.酸性物質の過剰で砂糖.肉.卵.代謝のダイエットを中和することができます。通常の野菜は.大根の葉.白菜.菜の花.ほうれん草.ケール.キャベツ.ニンジン.カリフラワー.ケールなどから選択することができます。 2.粗い穀物は消化に良い よくサツマイモ.ジャガイモ.トウモロコシ.ソバなどの粗い穀物を食べると.体が腸管に停滞しないように.腸の動きを維持するのに役立ちます。粗い穀物は.多くの細かい穀物（または精製食品）が含まれている特殊なビタミンやミネラルに欠けている。これらの栄養素は.胃腸の環境を整え.体に吸収されやすく.病気に対する免疫機能を向上させる働きがあります。 3.ワインは心臓の健康に良い ワインを飲むことは心臓の健康に良いとされています。クエン酸が豊富で.多くのアルコール飲料にはないアルカリ性の飲み物でもあります。ワインを飲むと.アシドーシスの予防や改善.利尿作用や解毒作用があることが報告されています。また.近年では痛風の治療にも利用されています。 4.肝臓の解毒能力を高めるテンペ テンペを食べると.消化を助け.脳力を高め.肝臓の解毒能力を向上させるなどの効果があることが研究により判明しています。また.体内の代謝を促進し.血液中の毒素を取り除き.血液浄化の役割も果たすことができます。また.テンペには血栓を溶かすウロキナーゼが多く含まれ.ビタミンB群や抗菌剤を多く含み.アルツハイマーを予防することができる。 5.細胞内毒素を溶解するために多くの果物を食べることは.レモン.オレンジ.グレープフルーツ.ブドウ.サトウキビジュース.プラム.リンゴ.トマトなどを食べることを選択することができます。果物の味はほとんど酸っぱいですが.体内の代謝過程では.アルカリ性になることができ.血液をアルカリ性に保つことができます。特に.彼らは毒素の細胞に蓄積することができます “溶解”.そして最終的に体外に排泄システムによって排泄される。 6.緑茶は解毒因子が豊富である 緑茶は解毒因子が多く.血液中の有害物質と結合しやすく.尿からの排出を促進させる。また.緑茶を飲むと.がんを予防し.血中脂質を低下させることができます。喫煙者はより多くの緑茶を飲むと.ニコチンの損傷を減らすことができます。 7.海藻・海苔は血液を浄化する ゼラチンを多く含んでいます。体内の放射性毒素を便と一緒に排出するのを促進することができます。腫瘍患者が放射線治療を受ける際に.昆布を多く食べることは有益である。どちらもアルカリ性食品で.血液を浄化する作用があります。昆布と海苔を定期的に摂取することで.がんの発症を抑えることができます。 8.黒キクラゲは胃と腸をきれいにする 黒キクラゲは血小板の凝固を抑制し.コレステロールを下げることができるので.心血管疾患に有効です。黒キクラゲのガムは.人間の消化器官に残ったゴミや不純物を吸着して集め.体外に排出する働きがあり.胃や腸の中をきれいにすることができます。