ニキビは何を見ればいい？

　　1.揚げ物.デザート.スパイシーな食べ物.ワインを少なく食べる.2.排便をスムーズに保つ.3.良い睡眠を保つ：良い睡眠の指標：時間（一晩6時間以上.夜10時〜11時の最高の睡眠時間）.品質（夢を見ない.深い眠り）。　　4.幸せな気分を保つ.5.ブラインド針療法を避けるために.取り返しのつかない傷の遺産を防ぐために.スクラッチ.6.放射線.コンピュータの少ない使用を防ぐために。