外痔核の自己治癒が可能かどうかは、通常、症状の重症度に関係しており、軽症の患者さんであれば、生活習慣や食生活を変えることで症状を改善し、自己治癒を目的とした患者さんの症状を達成することができます。
1.より多くの水を飲むことに注意を払う、軽い食べ物に、リンゴ、バナナなどの繊維質の豊富な野菜や果物の消費量を増やす、ワイン、シーフード、鍋などのスパイシーな刺激的な食品を食べることを避ける、脂肪肉などの脂っこい食べ物を食べることを避ける、休息に注意を払う、徹夜しないでください。
2.保温に注意し、風邪をひかないようにし、長時間の立ち仕事を避け、ベンチに座り、長時間座ったり立ったりする仕事の人はよく歩き回り、痙攣やうっ血の肛門部を和らげる方がよい。
3.良好な排便習慣を開発し、排便時間は5分以上であってはならない、排便後、それは痔の回復を助長し、痔の腫れを促進するために、可能であれば温水座浴を使用することをお勧めします。
4.毎日もっと肛門を持ち上げる運動をする、つまり、肛門の収縮は、痔の回復に資する。
また、症状が深刻な場合は、できるだけ早く医師の治療を受け、医師の指示に従って標準的な治療を受けることをお勧めします。