不妊症とは.医学的には.1年間避妊具を使用せずに正常な性交渉を行い.妊娠に至らなかった場合を指します。 主に一次性不妊と二次性不妊に分けられます。 一次性不妊とは.一度も妊娠したことがないこと.二次性不妊とは.妊娠したことがあるが.その後不妊であることと定義されます。 この厳密な定義によれば.不妊症は生殖年齢にあるカップルの少なくとも10～15％が罹患する一般的な問題です。 不妊の原因は.男性不妊と女性不妊に分けられます。 女性不妊の可能性を高める7種類の食べ物 1.黒米 黒米は.私たちの日常生活でより一般的な米の種類であり.栄養価が高く.高タンパク質品種です。 分析によると.タンパク質は9.56％～11.8％で.普通の米より6.8％高く.脂質は2.70％で.普通の米より2％以上高く.16種類のアミノ酸が含まれている。 さらに.アスパラギン酸やスレオニンも含まれ.その含有量は他の国産米よりはるかに高い。 また.女性が摂取する場合も注意が必要で.女性でも不妊の原因になる可能性が高いので.過剰に摂取し続けない方がよい。 これは.黒米のような粗粒穀物は繊維質が非常に多く.女性のホルモンバランスを乱す可能性があるためで.食べれば食べるほど妊娠の可能性は低くなる。 研究者たちは.繊維質の多い食品の摂取はホルモンレベルを低下させるだけでなく.排卵を停止させることを発見した。 これまでの研究では.激しい運動や不安.ストレスなどの要因が排卵を止める原因になることが示されていたが.健康的な食生活をそれと関連付けたのは今回の研究が初めてである。 2.そばの栄養価も非常に高く.そば粉100グラムあたり10.6グラムのタンパク質を含み.米（6.8グラム）よりも高い；2.5グラムの脂肪を含み.米や小麦粉よりも高い。 そばのタンパク質は球状プリオンタンパク質で占められており.40％が可溶性で.さらにそばには人体に必要な8種類のアミノ酸が含まれている。 専門家は.ソバは女性の体に害を与えないように.女性が粗い粒の食品を食べるには非常に不向きで.消費するのに最適な時間は1週間の間隔であると指摘している。 ソバは女性の不妊につながる可能性があり.この問題は現在.さらに実験中であるため.完全に定義されていません。 3.ソルガムきびは非常に豊富な栄養素を含み.でんぷん含量は65.9%-77.4%.たんぱく質含量は8.26%-14.45%.粗脂肪は2.39%-5.47%である。 同国ではソルガムきびを穀物として利用してきた長い歴史があるが.この健康的で栄養価の高い食品でさえ.女性の不妊につながる可能性がある。 ソルガムきびを食材として利用してきた長い歴史があるが.この健康的な食品でさえ不妊症につながる可能性がある。 4.インゲン豆は.たんぱく質.アミノ酸.でんぷんなどの栄養素が豊富なほか.食物繊維も多く含まれている。 女性がよく食べると.ホルモン値が下がるだけでなく.排卵が止まってしまい.不妊症の原因になります。 5.ニンジン ニンジンにはカロテノイド.多くのビタミン.その他体に有益な栄養素が豊富に含まれている。 米国ニュージャージー州のラトガース医科大学の婦人科医の研究によると.女性がニンジンを食べ過ぎると.大量に摂取したカロチンが無月経を引き起こし.卵巣の正常な排卵機能を阻害することがわかった。 したがって.子供を望む女性はニンジンを多く食べない方がよい。 6.アルコール アルコールの主成分はエタノールであり.女性の月経障害.無月経.卵子の生産量の変動.性欲の欠如.排卵の停止を引き起こす可能性があることが科学的研究で証明されている。 7.綿実油綿実油の長期的な消費量は.人々が攻撃.全身脱力感や発汗が少ない.灼熱の皮膚.紅潮.パニック.息切れ.めまい.手足のしびれ.食欲不振の後に太陽のために日焼け.パフォーマンス症状に苦しむことができます。 より深刻な影響は.生殖系へのダメージである。 実験的研究によると.女性が綿実油を摂取すると.無月経や子宮の萎縮を引き起こす可能性がある。 出産適齢期の若い人が長期間摂取すべきではない。