活動中のフォークが原因で胸郭周辺が痛む場合.次のような対処をすれば.速やかに緩和される。 1.運動を中止するか.運動の強度を下げる。走っている場合は.止めて休むか.ゆっくり走って肋間筋の痙攣を和らげる。2. 胸郭の左側に痛みがある場合.左手の手のひらでその部分を優しくマッサージすることができますが.指先で点を刺激すると痛みを悪化させる可能性があるので注意してください。3.関連するストレッチ体操をするのもよいでしょう。胸郭の左側周辺に痛みがある場合.しばらく立ち止まって休んだ後.右側に曲げて.左上肢を過度に上下に動かすと.左肋間筋が伸びて.筋肉の痙攣を和らげることができます。4.痛みのある部分には.温湿布のために湯たんぽを使うなど.温湿布をすることもできます。このような治療を行っても著しく緩和されない場合は.速やかに整形外科に行き.医師に対処してもらう必要があります。