高血圧が発見されたら.神経質になる必要はありませんが.まずは医師の指導のもとでさまざまな検査を受け.原因を探ってください。 二次的な原因の中には.それを根絶すれば自然に元に戻るものもあります。 一次性高血圧の患者さんの多くは.ある日突然高血圧になるわけではなく.長期にわたる生活習慣が関係しています。 塩分の多いものを長時間食べる.体を動かさない.飲酒・喫煙.精神的ストレスなどは.高血圧と関連があると言われています。 高血圧は.悪い生活習慣と遺伝的な要因が組み合わさった結果です。 高血圧は非常に危険な病気ですが.コントロールできないわけではなく.予防することも可能です。 最近の多くの研究により.血圧を正常範囲内に保つことで.高血圧による合併症の発生率が大幅に減少し.患者さんの生活の質が大幅に改善されることが明らかになっています。 血圧を安定的にコントロールするためには.1.悪い習慣をやめる.2.定期的に運動する.3.きちんと食事をする.4.薬をきちんと飲む.5.定期的に血圧を測定する.などが必要です。