腰痛のリハビリ方法としては.1.水泳：水泳をお勧めします。 患者さんは1日1回泳ぐことで.腰の血行を促進し.腰の炎症性滲出を抑え.腰の筋力を強化します。2.体操：3点支持法や小燕返しなどを含みます。 三点支持法.つまり.患者は仰臥位で.腰が上向きに弓なりになって.頭と足だけで体を支えて.自分の状況に応じて.毎回1-5秒を主張して.1日に3回運動して.毎回10回.運動は腰背筋の強さを高めることができます; 小さな燕は運動.つまり.患者は仰臥位.頭と首.足を上げたまま.唯一の腹部が体重に負担させて.毎回1-5秒で主張して.1日に10-20回行うことができます また.ひねる動作は腰の運動にもなります。3.漢方薬の方法：鍼灸.マッサージ.理学療法など。