更年期とは通常.閉経を指します。正常な女性の平均閉経年齢は49.5歳で.多くは44～54歳である。閉経は.卵巣機能の退化とホルモン分泌の不足による永久的な無月経によるもので.通常は加齢に伴って起こる正常な生理現象ですが.時に何らかの異常を伴うことがあります。40歳以前の月経の変化で.卵巣機能低下を伴う乏しい月経や無月経は.早発卵巣不全や病変後の卵巣摘出が関係している可能性があります。原因はホルモン6などの関連検査で明らかになり.医師による評価の後.禁忌がなければホルモン補充療法を検討することができます。更年期は40歳前後の女性に起こり.最終月経まで短くて1～2年.長くて10～20年続くことがあり.これを一般に閉経と呼んでいます。この過渡期には.エストロゲン量の減少により.血管拡張障害や精神神経症状が現れ.ほてり.発汗.情緒不安定.落ち着かない.イライラする.不眠などの症状が現れます。閉経後の女性では.エストロゲン欠乏による骨量の急激な減少のため.通常閉経後5～10年以内に骨粗鬆症が発生することがあります。更年期移行期の女性は.この時期の生理的なプロセスを総合的に理解し.楽観的な考え方で適応することが必要です。骨粗鬆症などの予防のために.運動.健康的な食事.日光浴の増加.十分な量のタンパク質とローヤルゼリーや大豆製品などのカルシウムを含む食品の摂取を守るなど.健康的なライフスタイルを確立することです。