ダイエットで無月経になった場合.ダイエットを中止し.時間をおいて通常の食事に戻す必要があり.一般的には3～6ヶ月で月経が回復する。
頻繁なダイエットや体重減少により.生体に内分泌障害が生じ.月経異常.月経遅延.生理短縮.月経量減少が起こる可能性がある。長期間の食料不足は生体に栄養不足をもたらすため.体重減少.代謝率低下.皮質機能障害などが起こり.視床下部-下垂体-性腺軸の機能に影響を与え.最終的に月経不順につながる可能性があります。このとき.永続的な無月経を避けるために.できるだけ早く通常の食事に戻すことが勧められます。牛乳.卵.赤身の肉など栄養価の高い食品を摂取し.同時に抵抗力を高めるために運動をすることができます。
また.日常生活では規則正しい仕事と休息を心がけ.夜更かしをせず.喫煙や飲酒をせず.過度の心配や不安をせずにリラックスして楽しい気分を保つようにすると.月経の回復に良い影響を与えることが推奨されています。