赤ちゃんの近視予防は.1.読み書きや絵を描くときに正しい姿勢を保つことが最も重要です。 お子様の鉛筆の間違った握り方にご注意ください。 2.子どもはあまり長い時間続けて読んだり書いたりしないこと（通常30分以内）。 3.読書や絵を描くときは.光源の右側に子供を置き.光が左上正面から来るようにします。 4.まぶしさを避けるため.適切なランプシェード付きの電球（管）を使用する。 光量は適度であることが望ましい。 5.歩きながら.車に乗りながら.横になりながら.本を読まないでください。 6.子ども用のテーブルと椅子は.適切な高さとコーディネーションが必要で.子どもの成長に合わせて常に調整される必要があります。 7.テレビを見るときは.部屋の電気をつけておくとよいでしょう。 子どもとテレビ画面の距離は.テレビの大きさの5倍（一般的には3m以上）.テレビ画面の明るさやコントラストに注意し.長時間テレビを見せない.30分～1時間が適当です。 視聴の途中で.目を閉じたり.番組やCMの間に遠くを見たりして.目を酷使して視力に影響を与えないように.短い休憩を取る。 子どもには.ビデオゲームやコンピューターゲームを長時間させないようにしましょう。 8.目を保護するのに有効なニンジン.モヤシ.オレンジ.ミカン.赤ナツメなどの野菜や果物を多く摂ること。 9.毎日の屋外活動を適量にすること.目の体操を丁寧に行うこと.子どもの視力を定期的にチェックすることです。 10.卓球はフィットネスだけでなく.目の健康効果もある。 お子さんに近視の疑いがあるときは.まず眼科を受診して近視かどうかを判断してもらうとよいでしょう。 小児は視力調整能力が高いため.毛様体筋が常に収縮し.「仮性近視」になることがありますが.目薬や遠くを見て休むと軽減・消失することがあります。 仮性近視は.眼帯をする必要がなく.正しい治療を受ければ.通常.正常な状態に戻すことができます。 近視が本当なら.この時期にメガネをかけるかどうかは.その子の視力次第です。 テレビを見るときや授業中に目を細める必要がある場合は.少し度数の低いメガネをかけるとよいでしょう。 軽度の近視の方は.授業中や映画館など遠くのものを見るときはメガネをかけますが.読んだり書いたりするときはかけません。中度以上の近視（300度以上）の方は.距離や近さに関係なくメガネをかけたほうがよいでしょう。 一度かけたら外せなくなる」「どんどん深みにはまる」と.子どもがメガネをかけることに反対する親は少なくない。 実は.近視が増えたのはメガネが原因ではなく.アイケアへの配慮が足りないからなのです。 近視の程度がすでに日常生活や授業に影響を及ぼしている場合は.お子さまの視力を矯正するために.適切なメガネをかけることが必要です。