ニキビができたら.まず.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べ過ぎないようにし.定期的にぬるま湯で顔を洗い.乾燥と清潔を保つことが大切です。 タオルは頻繁に日光に当てて消毒し.適度な運動をし.ファーストフードや甘いものを控え.幸せな気分を保ち.十分な睡眠をとり.化粧品を正しく使い.無闇にニキビを触らない.唐辛子を食べるとニキビがひどくなる.高蛋白のものはニキビが育ちやすい.野菜や果物を多く食べるようにする.などです。 治療の誤解 一部の患者は.正式な病院に行ったことがなく.自分でいくつかの薬を選んで治療し.さらにホルモン剤を使ってニキビを治療しています。短期間は効果がありますが.長期間使用するとホルモン依存性皮膚炎になる可能性があるため.症状が悪化し.治療効果も低くなります。 軽いニキビは自然に治りますが.中等度から重度のニキビは.症状を悪化させないために.早めに専門の医師に相談し.専門医の指導のもと.適切な医療用化粧品で治療することが必要です。