内分泌疾患でお悩みの方は.ストレスを溜めずに.運動を強化し.毎日の食事を改善し.必要に応じて薬で補うなど.積極的に行動しましょう。良い食習慣を身につけ.新鮮な野菜や果物.高タンパク食品を多く食べ.体の水分を補うために水を多く飲みましょう。また.正常な生理パターンが乱れ.ホルモンバランスの乱れや.欠乏症が起こらないように.夜更かしもあまりせず.科学的に生活することが大切です。 また.休息と十分な睡眠をとること.過労や興奮を避け.内分泌系に悪い影響を与えないように精神を楽しく保つこと.感染症を防ぐこと.プラスチック製品を購入しないこと.環境ホルモンの害を避けるようにすることなども大切なことです。 参考までにいくつかの内分泌疾患食を紹介します。内分泌疾患食1.桃花豚足粥桃花（乾燥品）1グラム.純豚足1.ジャポニカ米100グラム.微塩.醤油.生姜.玉葱.ごま油.グルタミン酸ソーダ各適量です。 桃の花を炒り.微粉末にする。 骨を取り出して米と桃の花を加え.優しい火で煮込んだお粥です。 一日おきに1回.数回に分けて温かく服用してください。 血行を活性化し.滞りを解消するため.産後の女性に適した処方です。 内分泌疾患レシピ2.鶏肉の香草煮込み 鶏肉1羽.香草20g.シトラスアウランチウム殻10g.金柑餅20g。 鶏肉は洗って汚れを落とし.ハーブを鶏の腹に入れ.蒸し器に入れて水で蒸す。 薬草のかすを取り除き.スープを飲んで鶏肉を食べ.食後に金柑のケーキを飲み込みます。 週1回 気鬱症に悩む人に向いている。 専門家は.内分泌疾患の食事では.より多くの新鮮な野菜や果物を食べ.軽いものを食べるべきであることを忘れないでください。 気血が不足している場合は.黒米.ナツメ.小豆.銀キクラゲなど.気血を養う食べ物を食べるとよいでしょう。 冷たいものを食べてはいけない。 また.ローヤルゼリーなどの健康食品を摂取するのも良いでしょう。 日常生活を規則正しくし.心理を整え.冷静になり.怒らないようにすることです。 内分泌疾患は多くの有害な症状を引き起こすので.一般的に.特に食事から気を配ることをお勧めします。 以上.友人のために内分泌疾患の食事療法を紹介しましたが.ご参考になれば幸いです。