健康管理のお灸は.内臓の機能を調整し.体の新陳代謝を促進し.赤血球と白血球の数を増やし.食細胞の貪食機能を高め.体の免疫機能を調整・改善し.体の抵抗力を高め.病気の予防と長生きのための体力の目的を達成することができます。 (1) 足三里の灸 足三里は陽明胃経の合谷で.五行点の一つであり.全身にとって最も重要な強化点である。 脾胃の強化.運化.気血の調整.正気のサポート.元気の強化.みかん風の邪気.長寿に役立つ体質強化の働きがあります。 一般的な方法は.お灸や敗血症のお灸を使うことです。 1回10～15分の温灸で.局所の温熱が赤く見えるまでお灸をし.毎日または隔日で.1ヶ月に10回程度行います。 (2) お灸 観音点 観音は.陰と任の2つの道が交わる任道の経穴で.手太陽という小腸の集合点です。 腎を温めて精を固め.気を益して陽を返し.元を養って精を固め.気血を整え.急を整え.体を強くする働きがあり.お灸は膀胱の緊張を調整し.脳下垂体を促進し.免疫力を向上させることができます。 また.体の免疫力を高め.病気を予防し.健康な体を強化することができます。 古人には「関元本全虚百只員」というのがあります。 尿崩症.精液漏出.習慣性便秘の予防と治療に効果があります。 高齢者の健康管理にもよく使われるツボです。 お灸や棒灸.薬灸（サポシニコフ）などを用い.1点につき5本または15〜20分.腹部が温かく心地よくなり.局所の皮膚が赤く熱くなるまで.1日1回または隔日で.1ヶ月に10回を目安に行います。 なお.妊婦は使用しないこと。 (3)気海点の灸 気海点は任脈の経穴であり.健康管理の重要なツボである。 健康管理の重要なツボで.生気を養い.腎を益し.精を定め.腎の流注を整え.強化する働きがあり.お灸をすることで胃腸や腎の働きを整え.身体の免疫力を高めることができます。 また.下痢.尿崩症.陽痺.精液漏れ.月経障害.月経困難症.脳卒中.不妊症などの予防と治療にも有効である。 もぐさ棒を使った灸やお灸によく使われる。 お灸の仕方は関元と同じです。 (4）お灸腎臓ポイント腎臓と腰と背中.耳と目.強い骨と体力.暖かい陽は.寒さと他の強力な役割を強化するために本質と経絡ポイントの背面をオフに足の太陽の膀胱のためのポイント.。 灸は腎臓の機能を調整し.副腎皮質の機能を促進し.膀胱の緊張を調整し.網状内皮系の貪食を刺激し.主に腎虚と腰痛.早期精子無力症.各種虚損を治療することができる。 腎虚腰痛，精液漏出，陽痺，早漏，尿崩症，喘息などに予防と治療効果がある。 お灸の方法は足三里と同じである。 (5) 注油点の灸 注油点は足・太陽膀胱経の背側のツボで.肺気を整え.陰を養い肺を潤し.虚を補い損を利する効果がある。 灸は気管支の症状を緩和し，ヘモグロビンや赤血球数を増加させ，結核，気管支炎，喘息，虚労，全血証の予防と治療が可能である． お灸やもぐさ棒を使ったお灸に使用することができます。 (6) 灸法 風門点 風門点は.足と太陽膀胱の経穴に属し.足と太陽膀胱の経穴と知脈の合流点.別名.温家.風邪の出入口である。 肺の症状を緩和し.風邪を分散させ.気の流れを整えるのに有効である。 お灸は肺の機能を調整し.肺の換気を促進することができます。 あらゆる風の症状を治療し.風邪.鼻炎.肺炎.脳卒中.顔面神経麻痺の予防に用いられます。 灸は1回10〜30分.1日1回.1ヶ月に10回程度使用できます。 風邪やインフルエンザの季節には.1日1回.7〜10回ほどお灸をするとよいでしょう。 (7) 三陰交のお灸 三陰交は足太陰の脾のツボで.三陰交の経絡の会合点であり.健胃.肝腎を補い.月経と血を整え.生殖を主とする働きがある。 お灸は内分泌機能.女性の生殖機能.心臓のリズムと脳卒中を調整し.毎月のインスリン分泌を調整し.生殖器系疾患を予防することができます。 主に肝臓.脾臓.腎臓の病気を治療する。 各種心臓病.高血圧症.糖尿病.精神神経症.婦人科疾患など多くの病気の予防と治療。 お灸はもぐさ棒で1回15〜20分.1日1回.1ヶ月に10回程度行うことができます。 (8）へそ療法 へそ療法の灸と焼灼は.多くの古代の治療者が灸の長寿に大きな重要性を添付して行く。 宋代の『鍼灸資生経』では.臍の灸には陽気を強める効果があり.百害あって一利なし.延命効果があることを提唱しています。 また.朝鮮時代の『東方医書』では.臍の灸には「丹田を養い.両腎を助け.骨髄に精を加え.老齢に戻り.病気を防ぎ.寿命を延ばす」働きがあるとされていることでも知られています。 中国医学の世界的な普及に伴い.近年.日本や韓国.東南アジア諸国でも臍灸のニューウェーブが起こり.臍灸はその顕著な治癒効果から多くの医師や人々から高い評価を得ています。 臍灸は神弁とも呼ばれ.腎を温めて陽を強め.カードと胃を強化し.陽を体内に戻し.延命と体力を強化する効果がある。 脳卒中や虚弱体質.四肢の冷え.屍躯失神.てんかん.へそ周りの腹痛.下痢.長引く病気.尿失禁.女性の不妊症.男性の不妊症.肉体疲労と欠乏.老衰など.体力の低下の兆候のすべてに用いられます。 また.このツボは.病気の予防や治療.腐敗対策.延命にも使われます。 中高年の健康管理には重要なツボです。 灸神奇点法：もぐさ油を一緒に使用し.歴史の効果が良く.もぐさ油は体の白血球.赤血球の増加.ヘモグロビン.血中カルシウムの増加.神奇点皮膚表面にもぐさ油を均一に塗布し.もぐさで温灸をし.暖かい刺激を与え.もぐさ油精油が12経穴を通って.ゆう点に浸透するのを促進させることができる。 次に.もぐさオイルをShen Queポイントの皮膚表面に塗布し.温熱刺激を生み出し.オイルの12経絡への浸透を促進させます。 1回15～30分.週1回のペースでお灸をします。