肝斑は.若い女性や中高年の女性に多く見られる.顔にできる左右対称の黄褐色の色素沈着です。 肝斑の原因は.紫外線照射.化粧品.妊娠.内分泌疾患.人種.遺伝など.さまざまなものがあります。 肝斑は人体に害を与えるものではありませんが.美観に影響を与えることがあります。 トマト.キウイ.オレンジ.ミカンなど.ビタミンCやビタミンEを含む野菜や果物を多く摂取するとよいでしょう。 太陽や紫外線はメラニン色素を放出するきっかけとなるため.曇りの日でも日焼け止めを塗るなど.日焼け対策が欠かせません。 化粧品は肌にやさしいものを選びましょう。肌に刺激を与えるもの（収斂剤など）は.肝斑を悪化させる可能性があります。 内分泌の乱れも肝斑ができる原因のひとつです。 1日8時間以上の睡眠を維持し.普段から積極的に心の調整をすることをおすすめします。 体内の内分泌系が正常に機能し.特にエストロゲンが十分に分泌されることで.滑らかで繊細な肌を保つことができます。 漢方では.脾の気が充実しているから.外見上.肌がきれいに見えるのです。 そこで.漢方では.内分泌を整え.脾血を補う薬を服用し.十分な栄養と十分な休養・睡眠をとることで.肌のコンディションを保つことを勧めています。