2.横たわる側：通常の人々がより安全な側に横たわって.睡眠プロセスがより安定しています。 そして.側臥位は脊椎にかかる力を減らすことができ.肥満.妊娠中の人は腹部の重さのため.それは側臥位を選択することをお勧めします。 特に妊婦は左側を選び.肥満の人は左右交互に横向きに寝ることで.体にかかる腹部の重さを軽減させることができる。 また.睡眠の右側は.ある程度.心臓の圧力.動悸.パニックや他の人々の上に体を減らすために右に横たわることを選択することができますすることができます。 それは.子どもたちがより活発な.活発な.比較的困難な眠りに落ちるために.子供のための睡眠と睡眠時間の質を確保するために.睡眠中の子供を回して寝姿勢を調整することを避けるべきであることに留意すべきである。 一方.高齢者は睡眠の質が悪く.寝た後に寝姿勢を調整して起こすことは.睡眠の質に影響を与えるため.好ましくありません。