20歳代で頚椎の生理的湾曲がまっすぐになるのは.頚椎の退行性変化と考えられています。 若い人にこのような現象が現れるのは.携帯電話の長期使用やパソコンで遊ぶことと関係があり.主に明らかな症状があるかどうかで判断されます。 首の痛みやコリが出る場合は.温熱やマッサージを施すという方法もあります。 もうひとつは.フルルビプロフェンバブなどのクリームと併用することで.チザニジンの内服で硬直が明らかになることがあります。 個人の生活習慣に注意し.携帯電話の長時間使用.パソコン遊び.外来作業など固定された首の運動不足を解消するようにすれば.適切に首を動かせるようになります。 上肢のしびれなどの現象があるかどうかに注目し.上肢のしびれや脱力感などを伴う場合は.頚椎のMRIを改善する必要があり.椎間板ヘルニアなどの問題も考えられます。 通常.枕は肩と同じ高さで寝.高すぎたり低すぎたりする枕は避けてください。