頚椎の湾曲がまっすぐな人は、枕なしで寝てもいいのですか？

頚椎の生理的湾曲を矯正するには.矯正に適した枕を選ぶ必要があります。一般的に枕の高さは仰臥位でこぶし1つ分.側臥位でこぶし1つ半の高さ.約10cmで高すぎないものが良い。枕の芯には適量の詰め物を入れて.一定の硬さと弾力性を保つようにする。弾力性がありすぎる枕は.首の筋肉を疲労させたり.傷めたりする可能性が高い。