自慰行為は.男女ともにごく普通の生理的な行為です。 適度にオナニーをすることは無害であるばかりか.生理的にも心理的にも有益なことです。 br /＞ また.「オナニーをする」ということは.「オナニーをしない」ということでもありません。 ペニスの包皮を傷つけたり.感染症にかかったりする危険性がある③自慰は深夜に行うのが良いが.夜更かしは非常に有害なので.早めに行った方が良い④自慰をすると罪悪感を感じ.心理的負担が大きい人が多い⑤自慰をすることで.精神的負担が軽減される。 やり過ぎないこと.清潔・衛生に気を配ること.リラックスすること.運動すること.栄養のバランスをとること.が健康に良いということです。