妊婦の方は.乳酸菌を適度に飲むことはできますが.飲み過ぎには注意しましょう。 乳酸菌は.人体に不可欠で生理的に重要な細菌叢で.人間の腸内に広く存在しています。 消化管内の細菌叢を正常に整え.微小生態系バランスを維持し.消化管機能を向上させ.食品の消化率や生体効率を高め.血清コレステロールの低下.エンドトキシンの抑制.腸管内の腐敗菌の増殖抑制.免疫力の向上などの効果があり.下痢や便秘の補助治療にも利用できるため.適度な摂取は健康に役立つ。 また.乳酸菌飲料には多くの糖分が含まれていることが多く.過剰に摂取すると妊婦の血糖値を上昇させ.妊娠糖尿病にもつながる可能性があります。 また.高血糖は胎児のインスリン分泌を促し.胎児が大きくなったり.閉塞性分娩や帝王切開分娩のリスクを大幅に高める可能性があります。 妊娠中の妊婦さんは.栄養価が高く消化の良い食事をとり.辛いものや刺激物.冷たいものを避け.新鮮な野菜を多くとり.適度な運動をし.妊娠中の体重をコントロールすることで.陣痛を促進させることができます。 また.定期的な健康診断にも気を配り.腹痛や膣内出血などの異常があれば速やかに病院へ行くようにしましょう。