腰部の痛みは冷えによる筋肉の痙攣が原因であることが多く.次のような対策があります：1. 理学療法 鍼治療.マッサージ.理学療法.マッサージなどで筋肉の痙攣を和らげることができる。 1.非ステロイド性抗炎症薬：サリチル酸やイブプロフェンなどは.効果的に局所の炎症を抑え.痛みを和らげることができる。2.筋弛緩薬：エペリゾン塩酸塩錠などは.中枢神経系に作用し.痙攣した骨格筋の筋弛緩を生じさせ.痛みの緩和を達成することができる。3. 痛みの症状を緩和する。 また.腰の痛みが続く場合や.痛みが強く長く続く場合は.病院に行って関連する検査を受け.他の器質的な病態を除外し.検査結果に応じて症状や原因を治療する必要があります。