健常者の約0.5%に先天性舌裂と呼ばれる舌の裂け目があり.舌が割れて苔で覆われるのが特徴で.違和感を感じる症状はないそうです。 この先天性亀裂舌は.病気の人の亀裂舌とは異なり.正常な舌のサインである。 1.舌のひび割れ これは微量元素やビタミンの欠乏が考えられます。 グルコン酸亜鉛を経口摂取するか.ビタミンBを同時に摂取することをお勧めします。 2.水分を十分に摂るようにします。 野菜をもっと食べよう。 MSGやチキンエキスは亜鉛の排出を増加させる原因になるので.食べないようにしましょう。 これは.亜鉛の排泄を増加させる可能性があるからです。 亜鉛が不足すると.この病気になることがあります。 3.銀耳.果物.野菜.お粥など.より栄養のあるものを食べるが.ライチ.オレンジなど火が通りやすい果物は食べないようにする。 温かい水を多めに飲み.飲み物やビールを飲まない。 4.辛味刺激のある食事に注意する。