医学的な理由による早漏を除けば.自分が得意とする体位を選ぶことは比較的容易であり.より少ない労力で長持ちさせることができます。 女性上位.横抱き.座位などは比較的負担の少ない体位です。 セックスをするときは.男性はもっと練習して.パートナーの反応を観察してください。 自分が感じているのに相手が動かない場合は.「深く.ゆっくり」.回数や角度を変え続けながら.早く相手をその気にさせ.相手が強く反応している場合は.「浅く.速く」するとよいでしょう。 この間.男性は規則正しい呼吸を心がけ.だんだん呼吸が早くなってきたと感じたら.ゆっくり深呼吸を2回して長持ちさせることが必要です。 体位選びのほかにも.射精を遅らせるためのコツはいくつもあります。 “タイミング.場所.調和”.すなわち環境的要因.感情的要因.身体的質的要因のすべてが不可欠です。 環境要因：あなたは適切に美しく.情熱的な下着を選択し.アロマセラピーを使用して.コンドームを着用するなど.いくつかの儀式は.適切にセックスの時間を増やすことができます。感情的要因：セックスの前に大きな喜び.怒り.悲しみなどの急激な感情の変化を避けるべきである.約絶頂するときに呼吸を調整したり.感情を滑らかにする息を保持して.大幅に性的刺激.射精を効果的に制御減らすことができる;。 体質要因：一般的に体力がある人は性生活が比較的長続きするので.平日は規則正しい仕事と休息をとり.男性は腰や腹部.太ももの筋力をもっと鍛え.女の子は肛門の持ち上げやケーゲル体操をもっとすることができる。 セックスをする前は.飲酒や満腹を避け.無理をせず.早めの排尿で感度を下げると.セックスライフを長続きさせることができます。 性生活が長続きするのは良いことですが.それ以上に大切なのはお互いの気持ちです.やみくもに長続きすることを追求し.性生活の質を無視しては逆効果になります。 一番大事なのは.長続きする性生活を送ることです。