私たちは日常生活の中で.健康や美容.運動に関するさまざまな情報をさまざまな手段で受け取っています。 それが自分に適しているかどうかは.まず自分自身の体型を理解することから始めなければなりません。 内経』には.「聖人は病気になる前に病気を治さず.混沌になる前に混沌を治さない」とあります。 病が病になってから治療し.乱が乱になってから治療するのでは.喉が渇いて井戸をかぶるようなものであり.バケツをかぶってオモリを投げるようなものである。
中医学の体質には.平調・気虚・陽虚・陰虚・痰湿・湿熱・瘀血・気虚・奇胎の9種類があります。
体質によって.身体的特徴.生理的特徴.心理的特徴.病的反応状態.病原性傾向などが異なるのです。
(A)平和型（A型）
一般的な特徴：陰陽が気血と調和し.体勢は中庸.顔色はバラ色.気力が充実していることが主な特徴です。
身体的特徴：身体は均整がとれており.頑丈である。
精神的な特徴：のんびりとした明るい性格です。
よくある症状：顔や顔色がしっとりとしている.毛が密で艶がある.視線が明るい.鼻が利く.嗅覚が良い.唇が赤い.疲れにくい.元気がある.暑さや寒さに強い.よく眠る.食欲がある.排便が正常.舌が薄赤色.毛が白く薄い.脈がゆっくりで強いなどです。
病的傾向：患者はほとんど病気にならない。
自然環境.社会環境に適応する能力が高い。
(2)気虚（B型）
主に西部と東部で見られる。
西日本では標高が高く気圧が低いこと.東北地方では冬が長く春と秋の気温が比較的低いことが関係しているようです。
一般的な特徴：生命エネルギーの不足で.疲労.息切れ.自然発汗など気の不足を主な特徴とする。
身体的特徴：筋肉が弛緩し.実体のないものである。
よくある症状：声が弱い.息切れする.話し方がだるい.疲れやすい.元気がない.汗をかきやすい.舌が薄赤い.舌の端に歯型がある.脈が弱い。
心理的特徴：内向的で冒険好きでない。
病的傾向：風邪.内脱症などにかかりやすい.病気の回復が遅い。
外的環境に対する適応性：風.寒さ.暑さ.湿気に不寛容である。
（3）陽虚（C型）
一般的な特徴：陽気の不足で.寒さや冷たさを恐れ.手足が温まらないなどの寒虚の症状が特徴的である。
身体的特徴：筋肉が弛緩し.実体がない。
よくある症状：寒さを恐れる.手足が温まらない.熱い飲食物を好む.活力がない.青白く太って舌が柔らかい.脈が沈んでだるくなる.など。
心理的特徴：冷静さと内向性が特徴。
病的傾向：痰や酒に弱い.むくみ.下痢など.冷えから邪気が変質しやすい。
外的環境に対する適応性：夏には強いが冬には弱い.風.寒さ.湿気に弱くなる。
(4) 陰虚（D型）
一般的な特徴：陰液の不足で.口や喉の乾燥.手足の熱などの虚熱が特徴的である。
身体的特徴：痩せた体型。
よくある症状：手足に熱がある.口や喉が乾く.鼻が少し乾く.冷たい飲み物を好む.便が乾く.舌が赤く液体が少ない.脈が細い。
心理的特徴：せっかち.外向的.活動的。
病的傾向：虚労.精損.不眠などになりやすく.悪感情は熱から変容する傾向がある。
外的環境に対する適応性：冬には耐えられるが夏には耐えられない.暑さ.熱.乾燥には不耐性である。
（E型）痰湿（たんしつ）
主に部隊長や中高年で快適な生活を送る人に見られ.男性に多い。
一般的な特徴：痰湿が合体し.体の肥満.腹部の脂肪.口の粘着性.脂性苔などの痰湿の発現の主な特徴がある。
身体的特徴：肥満体型.腹部が膨らんで贅肉が多い。
よくある症状：顔の皮脂が多い.汗かきでべたつく.胸が張る.痰が絡む.口がべたつく・甘い.脂っこい・甘い・べたつく食べ物を好む.苔が脂っぽい.脈がすべりやすい。
心理的特徴：温和で安定した性格で.ほとんどが忍耐に長けている。
発病傾向：のどが渇きやすく.脳卒中.胸部麻痺などにかかりやすい。
外的環境に対する適応性：梅雨や湿った重い環境に対する適応性が低い。
（6）湿熱（F型）
南部や東部地域に多く見られ.これらの地域は暑くて雨が多く.カロリーの高い食事をとることが多いためです。
一般的な特徴：湿と熱が体内に含まれており.脂顔.苦口.黄脂苔などの湿熱の発現が主な特徴である。
身体的特徴：形は中くらいか細い。
よくある症状：脂顔.にきび.口が苦くて乾く.体が重くて眠い.便が停滞または乾燥.尿が短くて黄色.男性は陰嚢が湿っていて女性はおりものが多い.舌が赤くて黄色く脂っぽい.脈がすべりやすいなど。
精神的な特徴：イライラしやすく.不安感が強い。
病的な傾向：ただれ.黄疸.膿胸などにかかりやすい。
外的環境に対する適応性：晩夏から初秋にかけての高温多湿の気候に適応しにくく.湿度が高かったり気温が高かったりする。
（7）瘀血（G型）
南部人.頭脳労働者.女性に多い。
一般的な特徴：血流が悪く.顔色がくすみ.舌が紫色など.瘀血の症状が主な特徴として挙げられます。
身体的特徴：太っている人と痩せている人の両方がいる。
よくある症状：顔色がくすんでいる.色素沈着がある.点状出血ができやすい.口や唇がくすんでいる.舌や点状出血がある.舌の下の静脈が紫でくすんでいたり太くなっている.脈が収縮しているなどです。
心理的特徴：イライラしやすく.忘れっぽい。
病的傾向：閉塞感や痛みに弱い.血が出やすいなど。
外的環境に対する適応性：寒さに不寛容である。
外的環境に対する適応性：寒さに不寛容である。
(H)気宇体質（H型）
最近.この体質の人が増えており.目まぐるしい生活やストレスの多い生活.感情が落ち込みやすく.気分が優れないことなどが関係していると思われる。
一般的な特徴：気の滞りがあり.憂鬱や心配事.傷つきやすさなどの気鬱な症状が主な特徴です。
身体的特徴：薄い形が最も一般的です。
よくある症状：憂鬱.感情的な弱さ.退屈.薄い赤い舌.薄い白い毛.厳しい脈。
心理的な特徴：内向的で不安定.敏感で心配性。
病的傾向：汚れた興奮.梅核気.百合病.鬱病.不妊症にかかりやすい。
外的環境に対する適応性：精神的な刺激に対する適応性が低い.雨天には適応できない。
九.養老（Ⅰ型）
一般的な特徴：先天性の障害で.生理的な欠陥.アレルギー反応などを特徴とする。
身体的特徴：アレルギー体質の人は一般的に特殊性がなく.先天性異常のある人は奇形や生理学的欠陥がある場合がある。
よくある症状：喘息.風雲児.喉のかゆみ.鼻づまり.くしゃみなどはアレルギー体質の人に多い。
遺伝性疾患の人は垂直的.先天的.家族的特性を持ち.胎児由来疾患の人は個々の胎児の成長・発達に対する母親の影響と関連する疾患特性を持つ。
心理的特徴：資質によって異なる。
アレルギー体質の人は喘息.蕁麻疹.花粉症.薬物アレルギーになりやすく.血友病.先天性難聴などの遺伝性疾患.五遅延（立つ.歩く.髪.歯.言葉の遅れ）.五軟質（頭.襟.手足.筋肉.口の柔らかさ）.頭蓋縫合.胎教などの胎児由来の疾患などがあります。
外的環境への適応力が低く.例えばアレルギーのある人は.アレルギーの出やすい季節への適応力が低く.しつこい病気になりやすいと言われています。
太りやすい体質とは？
美容とダイエットに関しては.湿熱タイプの人.痰湿タイプの人.瘀血タイプの人がいて.この3つのタイプの人は肥満になりやすかったり.皮膚に多少の色素沈着があり.艶がなく.くすみが多くなっています。
この3つのグループの人は.ダイエットと美容に問題があるようです。
湿熱タイプや痰湿タイプは.処方.特に強壮剤の服用に適していません。