女性が夜.足を浸すのに最適な時間は.20～21時.つまり就寝の30分前くらいで.疲労回復や睡眠の質の向上に役立ちます。 冷えを追い出し.湿気を取り除き.病気を予防・治療する健康効果もあるので.家庭での健康維持にはより良い方法です。 お湯の足で寝る前に毎晩浸すだけでなく.一日の疲れを癒すために.血液循環.代謝を促進することができ.特に貧しい月経.月経腹痛.月経血少ない女性が原因で子宮風邪のために.寒さの一定の効果がある.子宮.特定のコンディショニング効果を温める効果を果たすことができますが.また冷たい手と足の症状を改善することができます。 また.就寝時の足の浸漬の女性はまた.好ましくは30分以内に.あまりにも長くはすべきではない足に注意を払う必要があり.水温が高すぎてはならない.好ましくは約40℃で制御されます。 また.糖尿病患者は末梢神経の感覚が低下していることがあるため.足を浸す際には火傷をしないように水温をコントロールする必要があることにも注意が必要です。