ゴジベリーは一年中摂取できるが.季節や時間帯によって吸収効果が異なる。 一般的には朝晩に摂るのがよいとされている。 クコの実にはブドウ糖.果糖.食物繊維など多くの栄養素が含まれている。 クコの実を食べると.体内の有害な細菌をある程度除去することができ.アンチエイジングや抗がんに一役買うことができます。 朝は一日のうちで最も吸収に適した時間帯であり.朝にクコの実を摂取することで糖分を補給し.排泄を促すことができる。 また.ゴジベリーには鎮静作用があるので.夜に適度に食べると心が落ち着き.眠りやすくなります。 また.クコの実を適量食べると.肝腎陰虚や肝血虚による高齢者の虚弱体質.疲労感.ほてりや寝汗.寝つきの悪さ.口の渇きなどの症状を整えることができます。 クコの実を摂取するメリットは多いが.甘くてまろやかなため.火事につながる恐れがあるため.摂りすぎは禁物である。