健康的なライフスタイルとは?

2011年2月6日付のリファレンス・ニュースに「WHOが週150分の運動を提唱.健康的なライフスタイルでがんリスクを3分の1減らせる」という記事が掲載された。 記事は.「世界がん研究基金の医療顧問であるマーティン・ワイズマン氏は.健康的な体重を維持し.良識ある食事と適切な運動をすることで.不必要ながんで死亡することを防ぐことができると指摘した」.「運動不足は.世界の乳がんや肺がんの21~25%の主な原因となっている。 「世界保健機関(WHO)は.成人は適切な強度の運動を週に少なくとも150分行うよう勧告している。 例えば.週5日.1日30分のウォーキングや.毎日の自転車通勤などである。 運動不足は世界的に死亡の危険因子として4番目に高い。