日々の夢見は.睡眠の質に影響を与えない限り.通常はあまり心配する必要はなく.特別な治療をすることなく治すことができます。 睡眠や健康への影響が心配な場合は.医師の指導のもと.薬物療法や理学療法のほか.生活習慣の改善や心理的な指導によって改善することが可能です。 1.薬物療法：過度の夢を治療する薬物はもっと多く.主な漢方薬は安神強脳液.複方ナツメカプセル.スイートドリームカプセルなどです。 鎮静催眠剤には.アルプラゾラム.エストラジオラムなどがあります。 グルタミン酸製剤などの神経衰弱や植物神経障害を調整する薬も心を落ち着かせて睡眠を助けるのに良いが.医師の指導の下で服用する必要がある；2.物理療法：指圧や推拿でストレスを解放すると睡眠に良く.鎮静作用がある；3.生活習慣を整える：早寝早起き.夜更かしを避ける.寝る前や夕食後に適度な有酸素運動.お風呂で30〜40℃の温かさ 30～40℃のぬるめのお湯に足を浸すと.睡眠の質を高めることができます。 就寝前にホットミルクを飲む 就寝前1～2時間は仕事や勉強.運動をせず.脳を興奮させるコーヒーや濃いお茶を飲まないようにしましょう。 寝る前に癒しの音楽を聴き.落ち着いて眠りにつく。 4.心理的指導：毎日の夢見が外的刺激や否定的感情によって引き起こされる場合.心理的指導を適宜受けて.気分を楽しく保つことができる。 5.原疾患の治療：睡眠の質を低下させるうつ病.統合失調症.頭蓋内腫瘍などの病気が原因の場合.原疾患の発症を抑制するために医師と積極的に協力して治療に当たる必要があります。