腰痛がある場合は.まずベッドで安静にして.激しい運動を避け.適切な外用消炎鎮痛剤を投与して症状を緩和します。 短期間で緩和されない場合は.通常の病院で腰椎のMRI検査を受け.原因を究明し.合理的な治療法を選択することが重要です。 患者さんは普段から腰椎固定ベルトを使用して腰部を保護し.腰部を適切に強化し.腰部に負担をかけないようにし.長時間の立ち仕事や座り仕事を避け.重いものを持つときはなるべく前かがみにならないようにする必要があります。 腰痛時には.夜間に適切な温湿布を腰に当てると.血行が促進され.筋肉が緩みやすくなるため.痛みが緩和されます。 長期間に渡って発生する腰痛の多くは.腰への負担が長期間に渡り.効果的に解消されず.時間の経過と共に腰部筋緊張の状態を形成したり.腰椎椎間板ヘルニア.腰部脊柱管狭窄症など腰椎に何らかの病気が発生することが原因となっています。