生クルミは栄養価の高いナッツで.適度に摂取することでタンパク質やビタミンなど健康に役立つ栄養素を補給することができます。 しかし.生のクルミに含まれる高い脂肪分は.肥満の原因となり.また一部の患者の病気の回復に影響を与える可能性があります。 第一に.生クルミを食べることの利点：生クルミはタンパク質.不飽和脂肪酸.ビタミン類.カルシウム.鉄.リンなどの微量元素を豊富に含み.適度に食べることで体に各種栄養素を補給し.体を強くすることができます。 第二に.新鮮なクルミを食べることの悪い影響：1.火災につながる：クルミは.ホット.貧しい人々の健康.脾臓と胃の欠陥がある人々があまりにも多くの新鮮なクルミを食べる火災につながる可能性があります.2.原因肥満：新鮮なクルミは.脂肪がたくさん含まれており.過度の消費は.多くの熱が発生します.過剰熱は.このように肥満を形成する体内で保存されています.3.病気の回復に影響：高血脂肪や他の病気の患者のクルミの過剰摂取がある場合.可能性があり.病気の回復は.悪影響を与えることがあります。 回復に有害であるか.または状態を悪化させる可能性があります。 新鮮なクルミは油脂を多く含み.摂り過ぎると血液が濃くなりやすいからです。4.食中毒：新鮮なクルミは比較的水分を多く含み.保存状態が悪いと簡単に型くずれしてしまいます。