適度な献血は健康に役立ち.また.命を救うことにもつながります。 ただし.献血の頻度はあまり高くなく.献血の年齢は18〜55歳.献血の間隔は6ヶ月以上.献血量は1回200〜400mlとすることが望ましいとされています。 2.造血機能を高める：適度な献血は血球の新陳代謝を促進し.骨髄の造血を刺激し.新しい赤血球を生産し.造血機能を高めることができます。 3.血液中の鉄分の濃度を下げる：適度な献血は体内の血液中の鉄分の濃度を下げ.鉄による内臓のダメージを軽減することができます。 これは.体内の鉄分濃度が高すぎると.肝臓や心臓などの臓器に沈着し.臓器の負担が増えるため.体に不調をきたすからです。 4.血液の無償臨床利用：献血者が血液を臨床利用する必要がある場合.前項に規定する手数料が免除される制度です。 また.献血者の配偶者や肉親が血液を必要とする場合.中央政府直轄の省.市.自治区.自治体の人民政府の規定によって.支払いが免除されたり.料金が減額されたりする。 5.心理的健康への寄与：献血は神経体液内分泌系の調整と心理活動の向上に役立ち.心理的健康に寄与する。 また.献血の3日前から薬の服用や飲酒は控えるようにしましょう。 献血当日の食事は.脂肪分や油分の多いものは避け.鉄分やたんぱく質.ビタミンCを多く含むものを習慣的に食べてもよいでしょう。 献血後は.血液が染み込まないように針の目を保護するように注意してください。 感染を防ぐため.24時間は水に触れないようにしてください。