長時間座っていると.下肢の静脈血流に影響を与え.下肢がむくむことがあります。 まず.手足を高くして静脈血の循環を良くし.むくみの症状を軽減させます。 不快感を改善するために.着圧ストッキングの着用やふくらはぎ腓腹筋の収縮運動を行うことができます。 下肢静脈瘤を合併している重症例では.目に見える静脈瘤が形成されることがありますが.静脈瘤に硬化剤を注入することで緩和されます。 重症の静脈瘤の場合は.瘤を取り除く外科的治療が必要になることもあります。 また.局所的な血液循環を改善するために.身体的な運動も行うことができます。 また.長時間の座りっぱなしや直立姿勢での作業など.生活習慣や仕事上の悪い習慣を改善することも重要です。