午後から夕方にかけてふくらはぎがむくむ場合は.ふくらはぎの血行が滞っている可能性が高いので.長時間の座り仕事や立ち仕事は避けた方がよいでしょう。 どうしても避けられない場合は.座っているときにむくんでいる足を高くしてあげると効果的です。 立ち仕事の多い方は.きつすぎず緩すぎない適度な締め付けの弾性ストッキングを履くと.ストッキングの圧力で下肢の静脈の血流が心臓に戻るため.下肢の血行が促進され.ふくらはぎのむくみの症状を効果的に改善することができます。 血行を促進するために.1日2回.2錠を服用するのが最適です。 仕事から帰宅後.毎日20分以上.両足を心臓の高さより上に上げることを2週間ほど続けると.足のむくみの症状が改善されます。