妊娠は特別な期間であり.特に妊娠初期は.胎児の発育の重要な時期であり.それは誤って流産につながることは容易であり.この時点で.栄養を強化する必要があります睡眠を確保するために.激しい運動を避け.疲労を避け.徹夜を避け.性生活を避ける.などなど。 1.葉酸の補充：妊娠1-3ヶ月前に葉酸を補充する必要があり.葉酸の不足は簡単に胎児の神経管発達障害.奇形.口唇口蓋裂を引き起こすだけでなく.二分脊椎の発生率を高めることができ.さらに.深刻なケースは自然流産を引き起こす可能性があります。 2.バランスの取れた栄養：一部の妊婦は.重度の妊娠反応に起因するつわり.吐き気.食欲不振.偏食などの現象が発生し.栄養バランスが崩れやすく.深刻な妊婦の体の酸塩基の不均衡につながる可能性があり.胎児の健全な発育に影響を与え.通常の食事は.必要なタンパク質やカロリーを補充することができ.また.いくつかの果物や野菜.粗飼料などの適切な量を食べる必要があります.バランスの取れた栄養。 1.同棲を避ける：妊娠初期に同棲を避ける.この時胎盤はまだ十分に発達していない.胎盤と子宮の壁の間の接続はまだ密接していない.もし同棲は子宮の収縮を刺激して.胚の発育を助長して落ち着かない.ひどい場合は.子癇前流産につながる。 2.夜更かしを避ける：妊娠は血液を消費し.疲労しやすく.疲れやすく.この時.もし夜更かしも.出血を引き起こしやすい。 同時に.胎児の身長.体重.その他の正常な発育にも悪影響を及ぼします。