産後回復とは？ 産後の回復には主に次の4つの側面があります。1.基礎調整：人間の体格を根本的に調整し.気血を流す能力を回復させ.産後の回復に必要な保護を行い.体格がより良いバランスになるようにします。 経絡を浚う.気を補い血を養う.肝腎を保つ.心肺を整える.月経病を整える.等々。 2.うっ滞と解毒：産後の体内の残留毒素を取り除き.体内の正常な代謝経路を開き.産後の隠れた問題を解消し.産後の健康を保護します。 例えば.子宮内のうっ滞を解消する.下剤.脂肪の解毒.残留母乳の除去などです。 3.体型回復：筋肉のダメージを回復し.全身の体型を回復させます。 妊娠・出産に伴うさまざまな筋肉のダメージの拡大を防ぎ.妊娠前の状態に戻すこと。 例えば.ボディのトリミングや脂肪の減少.バストのメンテナンス.妊娠線の除去などです。 4.身体の修復：妊娠・出産・授乳で影響を受けた臓器を修復し.臓器を修復しながら当面の機能を回復させ.身体のダイナミックバランスを整える。 子宮回復.生殖美容療法.全身痛.虚弱体質など。 産後の回復に最適な時期はいつですか？ 1.ゴールデンタイム：産後42日～6ヶ月は.産後の回復のゴールデンタイムです。 この時.産後の身体はより脆弱で.すべての身体指標は深刻なアンバランス状態にあります。 この時期に気血を回復させないと.残留毒素を有効に排出できず.様々な病気への悪化が遅れやすくなります。 2.理想的な期間：産後6ヶ月から1年半.産後の女性にとって理想的な回復期間に属します。 回復の黄金期を過ぎると.毒素は基本的に排出され.自らの気血の回復も基本的に完了しているので.筋肉の損傷を回復するのに最適な時期なのです。 3.有効期間：産後1年半から3年以内.産後女性の回復期に属する。 この段階では.身体機能のバランスを整え.通常のライフステージにスムーズに移行できるよう.総合的なコンディショニングを行う必要があります。 産後のトラブルは.女性にとって未曾有の大災害のようなもので.産後の母親を苦しめています。 産後3カ月は.女性が心理的にも肉体的にも弱りやすい時期で.医学専門家の間では.中国人女性の病気の多くは産後の回復が不完全であること.また中国の伝統的な家庭のスタイルである「正座」が体の回復に有害であることが分かっています。 無錫虹橋産院の専門家は.世界の女性の28.6％が産後の回復不良によりさまざまな後遺症を抱え.生涯にわたって健康に影響を及ぼすという調査結果を想起しています。 そのため.産後の母親には産後の回復が欠かせません。