例えば.昼と夜は異なるものでありながら関連性を持ち.互いに変容する。水と水蒸気は.水は静止し.水蒸気は上方に移動し.互いに変容することができる。 人間の身体は.実は陰と陽の統一体であり.身体と機能の一体化が全人格を構成しているのである。 健康な人体は.調和がとれ.相互に変容しているとしか言いようがない。 軽度の場合は.疲労感.「体が重い」.不眠.食欲不振.排尿・排便異常など.この時は機能の変化でしかなく.病院でも器質的な病気がない場合が多く.現代医学では亜健康状態と呼ばれています。 この時.陰陽の状態を整えておかないと.さらに発達・蓄積してどこかで病的な変化が起こり.病院の検査で本当の病的な変化が明らかになるのです。 第二に.現代人は第一段階よりも目に見える病変に注意を払いがちです。 体調が悪いと感じたら病院へ行き.特に問題はなく順調そうに見えたら.また戻って夜更かし.飲酒.喫煙と悪い生活を続けてしまう。 最初の段階は.体が「調整しろ」といっているのであって.何を調整すればいいかというと.陰陽を調整するのです。 活発で.大きな声で話し.人と一緒にいるのが好きで.冷たい水や冷たい飲み物も飲む人は陽の体質で.病気になるとこれらは陰虚となり.静かで声が小さく.一人が好きで熱いお湯を飲む人は陰の体質で.病気になるとこれらは陽虚となります。 これらで単純に体質を判断することもできますし.体の不調を感じたら.どんな陰陽の偏りがあるのか.より複雑で正確な判断方法があります。 身体の陰と陽.どちらが大事なのかと問う人もいるでしょう。 身体の陰は物質的な身体であり.陽の働きがなければただの死体であり.身体と呼ぶには組み合わされなければならない。 どちらが大切かと言えば.陰の身体はすでに発達しているので（子供を除く）.陽の働きの方が大切と言えるでしょう。 身体の陽を守ることは.身体の機能.臓器の機能を守ることです。 身体は.やかんの中の水が沸騰して水蒸気となり.やかんの蓋を流せるように.陰の水が陽の機能を担っているようなものです。 健康な身体は.元気で.風を切って歩き.爽やかな気分になる。これを人々は「精気・エネルギー」と呼ぶが.これは身体の陽のエネルギーである。 体が重いと感じるのは.水蒸気が水になって下に沈むように.何らかの原因で陽のエネルギーが足りず.体が重くなることを意味します。 よく「体を軽くして寿命を延ばす」という言葉を聞きますが.その理由を考えたことがありますか？どうすれば体を軽くして寿命を延ばすことができるのか.今お話ししたことと合わせると.陽気を守ることが唯一の方法であることが理解できるはずです。