胎児は妊娠34週で通常4キロを超えますが.体重には大きなばらつきがあり.それは胎児自身の栄養吸収や妊婦の食事に関係しています。 胎児が重くなりすぎないようにするためには.胎児が重くならないようにすることが大切です。 胎児の体重を推定するには.妊婦の腹囲と子宮高を測定します。また.超音波で双頭径.大腿骨長.腹囲を測定することができます。 子宮高や腹囲よりも超音波の方が正確です。 この時期.赤ちゃんの体重が推定できない.あるいは超えていることがわかったら.赤ちゃんの成長発育に影響を与え.低出生体重児や巨大児にならないよう.医師の指導のもと.必要に応じて食生活を正し.無理のないダイエットをすることがベストです。 新鮮な野菜や果物.赤身の肉などをたくさん食べ.赤ちゃんの動きをよく観察し.適度な運動をして.赤ちゃんの成長・発達を助けてあげましょう。 風邪をひかないように.なるべく人混みに行かないようにしましょう。 異常があれば速やかに対処できるように.まずは34週目に隔週で検診を受けることです。