子宮は骨盤の中央に位置し.前方に膀胱.後方に直腸があります。 通常.膀胱が空のとき.子宮の正常な位置は軽い前屈姿勢になります。 人体では.子宮の正常な位置は.子宮周囲の靭帯と骨盤底筋によって支えられています。 これに対し.子宮後屈とは.子宮が後ろ向きになる子宮の位置異常のことです。 子宮が後ろに傾くと.子宮頸管が上に傾くため.妊娠しやすい体質に影響することがあります。 一般的な原因 1.子宮周囲の支持構造の損傷：子宮の位置は周囲の靭帯.骨盤底筋.筋膜によって維持されており.出産.感染.多胎などの要因で子宮周囲の支持構造が損傷すると.子宮の位置が変化する。 2.組織の癒着： 子宮.卵管.卵巣に感染が起こると.子宮本体と奥の直腸が癒着して.子宮を は牽引されると後方に傾く。 軽度の子宮後屈は一般的に無症状で.重度の場合にのみ.骨盤の打撲.月経過多.月経血の排出困難などを引き起こす。3.先天性形成不全：先天性形成不全の場合.子宮の靭帯が緩く.子宮後屈の原因となる。 4. 子宮のリセット不良：例えば.出産したばかりの女性は.出産時に子宮位置がずれているがために.産後に十分に休んでいなかったとする。 子宮がリセットされていない状態で重いものを持ち上げると.腹圧が高まり.結果的に子宮のリセットがうまくいかず.子宮が後傾姿勢になる。 子宮後傾の予防・管理としては.体を動かすこと.膀胱に水が溜まり過ぎないように腸内環境を整えること.咳をしないこと.子宮が重力で後ろに倒れないように横向きで寝ることなどが挙げられます。 症状のある方や不妊症の原因となっている方は.子宮の位置を矯正する必要があり.病院で手技による体位変換を行い.うまくいかない方には手術で矯正することも可能です。 中絶による子宮の後傾に対しては.膀胱を空にして膝立ちの姿勢をとり.胸と膝をベッドに近づけて膝をつき.腰を上げる「膝胸位」で1回15分程度トレーニングすることができます。