めまいや吐き気には.野菜や果物.紅棗.黒砂糖水.バナナ.根茎.ニンジンなど.気を養い消化を助け.ビタミンを補給する働きのある.消化の良い食べ物が効果的です。 油っこいものや脂っこいものを避け.タバコやお酒をやめる。 めまいの随伴症状として吐き気がありますが.めまいが再発した場合は.速やかに神経内科を受診し.血圧.血糖値.頚椎MRI.頭蓋CT.頚部血管超音波などの関連検査を受けてください。 高血圧症.低血糖症.椎骨動脈頚椎症.脳血管障害.脳血液供給不全症は除外する。 上記の病気と診断された場合.それぞれの病態に応じた原疾患の治療が必要となります。 上記のような病気を除外するためには.定期的な休養と休息.夜更かしを避け.十分な睡眠を確保すること.長時間のデスクワークを避けること.屋外スポーツを行い全身の血行を促進し.体の免疫力を高めることが重要である。