機能性胃腸症における日々の食事の注意点とは？

食べ過ぎ.大量のアルコール摂取.カフェイン.高脂肪食.特定の「ガスを発生させる」野菜.豆類.精製小麦粉などを避ける。便秘を主症状とする患者さんは.水分と食物繊維の摂取量を増やす必要があります。1日に少なくとも1.5~2リットルの水と25~35gの食物繊維を摂取してください。