しゃがんでいる状態から立ち上がるときのめまいの多くは.体位性低血圧が原因です。 しゃがんだり立ち上がったりするとめまいがする人がいますが.これは頭への血液供給が不足しているためで.その後.できるだけ早く血液を送り込もうと心臓がすぐに働きを強めて体を調節し.すぐに正常に戻ります。 糖尿病の方は.低血糖に注意が必要です。 血糖値が基準値に達しておらず低血糖になると.姿勢低下を起こしやすく.低血糖は糖尿病の方の体に大きなダメージを与えます。 このような状態になった場合は.予防的な薬の調整や定期的な検査に注意しなければなりません。 糖尿病患者は.空腹や満腹になりすぎず.食後すぐに体を動かさないなど.無理のない食事をすることが大切です。 血圧の変化を察知し.薬を調整するためには.毎日定時に血圧を検査することが重要です。 十分な睡眠を確保し.無理な姿勢や長時間のしゃがんだり立ったりを避け.朝起きるときはゆっくりとした動作を心がけ.起床後や運動前.トイレでしゃがんだ後は手足の準備運動をし.ゆっくりと起き上がることで血液が心臓の方に戻りやすくなるようにしましょう。 このような場合は.病院に行って正確な原因を調べ.適切な治療を受ける必要があります。