妊娠6ヶ月のカルシウム補給の必要性は高いです。妊娠6ヶ月はすでに妊娠中期に入り.この時期にはカルシウムの必要性が高くなるからです。 ただし.カルシウムの補給は過剰にならないように注意する必要があります。 過剰なカルシウム補給は.胎児の成長発達や胎盤の石灰化の問題に影響を与える可能性があります。 妊婦のカルシウム補給の一般的な方法としては.1.食事：牛乳や魚.大骨のスープなど.カルシウムを多く含む食品を多く食べて.カルシウムの吸収を促進する.2.薬：ふくらはぎがよくつる.眠りが浅いという場合は.まず病院で検査を受けて医師の指導のもとでカルシウムを多く含む薬を飲む.カルシウムの補給と同時にビタミンDも飲んでカルシウムの吸収促進.3.太陽光に当たる.などがあげられます。 1日3時間程度屋外で日光を浴びることもカルシウムの吸収を促進しますが.熱中症にならないように日差しの強い真昼間の日光浴は避ける必要があります。 妊娠中のカルシウム補給は.胎児の早期栄養失調や.糖尿病.本態性高血圧.心血管疾患など成人期のいくつかの慢性疾患の発生と密接な関係があるため.妊婦はカルシウム補給に注意を払う必要がありますが.過剰摂取は禁物です。