妊婦さんは出産後.誰もが産後収縮痛に直面することになります。 産後収縮痛とは.出産後の子宮収縮による痛みのことで.生理中のお母さんによく見られるものです。収縮を良好に保つことで.産後出血の発生を効果的に防ぐことができますが.その結果.産後収縮痛であるお母さんのおなかの痛みにつながることがあります。 通常.産後に鎮痛剤を使用することは勧められません。 では.産後の子宮収縮痛を効果的に予防するには.他にどのような方法があるのでしょうか。 1.幸せな気分を維持し.それは子宮収縮の痛みのためであり.あなたの子宮がああ回復している.注意をそらす.どこか他の場所に痛みを転送し.痛みの耐性を増加させる;2.温湿布.あなたは小さな胃の上に湯袋温湿布を使用することができ.湯袋に注意を払うやけどを避けるために.熱すぎてはいけません;3.出産後の休息に母性の注意は.仕事や子供と一緒に急いではいけないし.長時間の歩行.座り仕事や重いものを持ち上げない。 4.マッサージ子宮は.優しく子宮筋を弛緩させるのに役立ちます子宮をマッサージし.赤ちゃんの母親は優しく子宮腔に格納されている物質の排出を促進することができるように.硬いしこりを感じることを知って.下腹部に円形のマッサージを行うことができます;5.風邪を引くの予防.産後はそのようなエアコンの温度が低すぎる避けるために.夏の配達として.子供の誕生の暖かさに注意を払うために.腹部と腰部の暖かさに注意を払う。 靴下や毛布を着用すると.効果的に収縮の痛みを防ぐことができます’ 6.そのような痛みがより深刻であるとして.あなたはまた.漢方薬の鍼灸リラクゼーションの痛みの行ができますが.通常の病院の治療に行かなければならないことに注意してください。