この約10ヶ月の生活の中で.妊娠中の嘔吐から始まり.何度も何度も.小さな命はお母さんの丁寧なお世話で粘り強く成長し.同時にお母さんの身体は命の限界に挑戦しています。 命の苦労と母の大きな愛情は.この壮年期にこそ真に実感される。 また.妊娠中のお母さんは.突然の痙攣に驚かれたことでしょう。その多くは.ふくらはぎや太もものあたりに起こります。 ご安心ください。以下.けいれんの原因を分析します。カルシウム不足がけいれんにつながる 妊娠中期.赤ちゃんの歯が生え始めると.カルシウムの需要が高まります。 ただし.妊娠中のお母さんはカルシウムをむやみに摂取するのではなく.主治医に相談し.体調に合わせてカルシウムの摂取量を増やすことが賢明です。 妊娠中に腹部の内圧が高まったとき。 母体の血行が悪くなることも.脚のけいれんの原因になります。 温かいタオルを脚に当てて血行を促進させ.けいれんの発生を抑えましょう。 注：移動中に脚のけいれんが起きた場合は.慌てず.しがみつくものをつかんで.ゆっくりと2歩前進して筋肉をほぐします。 また.椅子に座り.同じ側の腕でふくらはぎを優しくさすると.けいれんを和らげることができます。 最後に.これから出産される皆さん.この10ヶ月は人生で一番大変な時期かもしれませんが.きっと一番思い出深く.幸せな時期になると思います。 そして.これからお母さんになる人たちが.人生で一番かわいくて健康な赤ちゃんを産むことができるように願っています。